健康維持をはじめよう

歳を重ねていくと免疫力が低下していくため、大きな病気にかかってしまう危険性が高まってしまいます。そんな状態を回避したいなら、日々の生活の中に健康食品を取り入れましょう。そうすることで、いつまでも健康的な身体が維持できます。

多くの人が抱えている身体の悩み

男女
no.1

疲れが取れない

年齢を重ねていくと、睡眠だけでは疲れが取れなくなることがあります。実はそんな状態に悩んでいる人は沢山存在します。

no.2

内臓が弱ってきている

生活習慣病や日々の疲れなどが原因で内蔵が弱ってしまうと、軽い食事だけでも胃もたれや胃痛を引き起こしてしまいます。

no.3

便秘

悩みを抱える人の多くが女性といわれているのが便秘です。症状が重い人だと1ヶ月ほど便がでないということもあります。

自分で解決するためにサプリを利用しよう

日頃の疲れやお通じなど、悩みを抱えている人は多いですが、それを理由に病院へ足を運ぶ人は少ないといわれています。その中には、自分でどうにか改善したいと考える人は数多くいます。そんな時はサプリメントを使ってみましょう。また、ダイエット効果を高めつつ程よく筋肉を手に入れたいという場合はプロテインを利用すると良いでしょう。プロテインにも色々な種類が存在するので、早く効果を実感したいのであれば自分に合ったプロテインを見つけて飲用する必要があります。

健康に効果的と言われるサプリメントの成分

女の人

ミトコンドリア

細胞内の発電所と呼ばれるミトコンドリアが不足すると、体は疲れやすくなるといわれています。そのため、サプリメントなどで補うことで、ミトコンドリアの数を正常に保ち、健康に働きかけることができます。また、ミトコンドリアは妊活にも効果的な成分です。

フコイダン

フコイダンとは、ワカメなどの海藻に多く含まれている成分になります。免疫細胞を高めてくれる効果があるため、風邪などで体調が悪い際には効果的です。また、整腸効果やピロリ菌の除去もおこなうので、胃の負担も減ります。

プエラリアミリフィカ

タイの民族間で古くから美容や健康に使われていたのがプエラリアミリフィカです。美肌効果も高い上にホルモンバランスを整える効果もあるため、更年期障害などの予防にもなります。

食事では十分に摂れない?プエラリアなどの栄養素はサプリで補おう

サプリメント

自分の身体を守ろう

健康の為にサプリメントや健康食品の利用を検討している人も多いでしょう。しかし、健康食品でも身体の状態を悪くしてしまう可能性があります。それはアレルギーです。食品由来の成分を使っている健康食品には、アレルギー発症の原因になる成分も一緒に配合されていることが多いんですよ。そのため、健康食品の購入を検討しているなら、成分表などを事前にチェックしておきましょう。また、女性に人気のエクオールも原材料は大豆なので、大豆アレルギーを持っている人は服用しないようにしましょう。エクオールは女性ホルモンに似た働きを持つ成分で、更年期障害や美肌になれると注目されています。

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